本文摘要：有人明确提出一个很好的建议，生气不多达3分钟。消气越早越快越好。当然，说道一起更容易，做到一起不更容易。 因为人在生气时，气往上升，心胸显得武断，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。 为解决这一障碍，可积极主动采行下列方法。 女人不易生气，归根到底是因为女性的心思比男性要细致。然而，生气对身体健康毋，还不会造成凋亡，爱美爱人身体健康的女性朋友一定要学识较慢减轻不良情绪，及时为自己消消气。

有人明确提出一个很好的建议，生气不多达3分钟。消气越早越快越好。当然，说道一起更容易，做到一起不更容易。

因为人在生气时，气往上升，心胸显得武断，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。

为解决这一障碍，可积极主动采行下列方法。　　女人不易生气，归根到底是因为女性的心思比男性要细致。然而，生气对身体健康毋，还不会造成凋亡，爱美爱人身体健康的女性朋友一定要学识较慢减轻不良情绪，及时为自己消消气。　　一、生气时，再行问问自己“此气该不该生”　　有人专门对生气不作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不应生子的气。

以下不妨略举数端：　　1、他人有意或在只好的情况下”侮辱“了你。如在马路上被撞到，公共汽车上狠狠摔，饭店用餐时服务员大打出手弄脏了你的衣服等等……这些都归属于不应生子的气。

　　2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不完善时，或酒后，或极为气愤时，言行更容易异常，常会”出言不逊“伤害他人自尊心或做到了危害他人的事。　　3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如卖水果较少了几两，爱人烧糊了饭，孩子大打出手扔下了东西等等，这类事情都不有一点生气。

如为这些小事生气，你应当平心静气否认自己的缺点：肚量太小。　　4、流言、传言、小道消息，不用去听得它，听见了也不能轻信 ,更加不应因之而生气。

对传言首先要耐心对待和思维一下，向你传播小道消息的人出于何种动机？他与被诬告者何种关系？可靠性 有多大？再说，皇帝还有人背后大骂三声呢，即使腹地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己 ”，是很傻的，为智者所不为。　　上述种种都是不应生子的气。

如果每个人在生气开始时就按以上分类严肃地思索一下，一定会找到，绝大多数是不应生子的气，这样，气大自然不会迅速避免。　　二、消气要越快越好　　有人明确提出一个很好的建议，生气不多达3分钟。消气越早越快越好。当然，说道一起更容易，做到一起不更容易。

因为人在生气时，气往上升，心胸显得武断，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。

为解决这一障碍，可积极主动采行下列方法。　　1、立刻离开了生气的现场和激惹你生气的人，去找个清净的地方去整天或做到别的事。此谓“逃离法”。

　　2、去找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）诉述自己内心的不平，求出他（她）的恳求、纾缓与调节，这就不会加快消气的入 程。此谓“发泄法”。

　　3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或关上录音机，听得几首自己青睐的歌曲或音乐，把注意力移往到其它事物上去，心里的 气大自然不会慢慢的避免。此为“移往法”。

　　4、索性立刻专门从事自己心爱的技艺，演唱一阵卡拉OK,徜徉一幅书画，纳一曲琴……此谓“升华法”。　　当一件十分令人气愤的事情再次发生，想要“心平气和”很难，虽然您无法要求事情否欲心愿，但是却可以掌控自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度弱化，时间延长，保持心理均衡。

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